Врач Савлюк запретила употреблять водителям мясо, яйца и сладкое в жару
Растительный и молочный продукты станут лучшим питание для тех, кто находится в долгой поездке за рулем в жару.
Об этом журналистам «Газеты.RU» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Она отметила, что водителям нужно запастись свежими фруктами и ягодами, взять в дорогу кефир и натуральный йогурт. Перекусить можно и классическими холодными овощными супами (окрошка, свекольник и др.), а в минеральную воду добавлять лимон, имбирь или мяту.
При этом от белковой пищи – мяса, курицы, яиц следует отказаться.
«Если водитель ест мясо, курицу и вареные яйца, то его печень начнет работать активнее, тем самым сильнее разгоняя тепло по организму. Печень — это самый «горячий» орган, поэтому активизация его работы в жару не сыграет на руку человеку», — рассказала Савлюк.
Она также отметила, что не стоит налегать на сладкое, а если очень хочется мороженного, то лучше сделать выбор в пользу фруктового льда с натуральным соком.
Ранее «Новости транспорта» сообщали, что врач Селиванова объяснила, какие таблетки от аллергии не стоит пить за рулем.