Врач Савлюк запретила употреблять водителям мясо, яйца и сладкое в жару

Фото: Unsplash / Eyosias G

Растительный и молочный продукты станут лучшим питание для тех, кто находится в долгой поездке за рулем в жару.

Об этом журналистам «Газеты.RU» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.

Она отметила, что водителям нужно запастись свежими фруктами и ягодами, взять в дорогу кефир и натуральный йогурт. Перекусить можно и классическими холодными овощными супами (окрошка, свекольник и др.), а в минеральную воду добавлять лимон, имбирь или мяту.

При этом от белковой пищи – мяса, курицы, яиц следует отказаться.

«Если водитель ест мясо, курицу и вареные яйца, то его печень начнет работать активнее, тем самым сильнее разгоняя тепло по организму. Печень — это самый «горячий» орган, поэтому активизация его работы в жару не сыграет на руку человеку», — рассказала Савлюк.

Она также отметила, что не стоит налегать на сладкое, а если очень хочется мороженного, то лучше сделать выбор в пользу фруктового льда с натуральным соком.

Ранее «Новости транспорта» сообщали, что врач Селиванова объяснила, какие таблетки от аллергии не стоит пить за рулем.

Полина Писарева

Быть всегда в курсе событий, знать обо всем вперёд всех, делать ставки на дальнейшее развитие событий - вот что люблю больше всего на свете. Стать журналистом решила ещё в 10 лет и ни разу не пожалела об этом. Прошла путь от редактора школьной газеты до начальника пресс-службы государственного вуза. За неделю полностью изменила уклад жизни, и из города переехала жить в деревню. Но с журналистикой не рассталась. Открываю новые границы в профессиональной жизни, и до сих пор искренне удивляюсь происходящему.